بایگانی دسته‌ی: مهارت های زندگی

فایل صوتی زندگی نزیسته را زندگی کن

    کتاب «زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن» نوشته‌ی «رابرت الکس جانسون» را «سیمین موحد» به فارسی برگردانده است. در توضیح پشت جلد کتاب آمده است: «وقتی دهه سوم زندگی تمام می‌شود کم کم احساس می‌کنیم زمان با سرعت هر چه تمام‌تر می‌گذرد. به سختی کار می‌کنیم و بعضی جاها شاید فکر کنیم مسئولیت های […]

بلوغ در پسران

  در مطلب قبل به تعریف بلوغ و بلوغ جسمی ،جنسی و روانی در دختران اشاره کردیم . در ادامه نشانه‌های بلوغ در پسران را مورد بررسی قرار می‌دهیم. بلوغ در پسران نخستین تغییرات فیزیکی یک پسر نشانه‌ی بلوغ جنسی است و در حدود ۱۰ سالگی آغاز و تا ۱۴سالگی طول می ‌کشد اگر پسری […]

نوجوانی ترس نداره

نوجوانی ترس نداره، درد داره…. دردش عین درد عضله سازی توی ورزشِ تحملش شیرین و نتیجه بخشِ نوجوانی شَر نداره شور داره و صدای شور نوجوانی بلندترین صدای دنیاست خداحافظی با بچه بازی های کودکی و سلام به پختگی های جوانی نوجوانی اعتیاد نمیاره نوجوانی زمان یادگیری برای وابسته نشدنِ نوجوانی همش یاد میگیری و […]

دیدار با محمدرضا طالقانی پیشکسوت کشتی

دیدار و گفتگو با محمد رضا طالقانی درباره روزهای نوجوانی  

فرشتگان زمینی

  *نامت سپیده دمی است که بر پیشانی آفتاب می‌گذرد؛ متبرک باد نام تو…   اول شهریور هر سال، سالروز تولد و روز بزرگداشت حکیم و پزشک بنام ایرانی، ابوعلی سیناست و به همین دلیل روز پزشک نیز نامیده  می‌شود. این روزها که ویروس کووید ۱۹ عالم‌گیر شده و بر تمام ارکان زندگیمان سایه انداخته، […]

هزار نکته باریکتر از مو

  یک عادت شخصی دارم که گاهی برام خوب بوده و گاهی بد و خیلی بد. البته قبلا این عادتم خیلی پررنگتر بود و آن اینکه سریع انتخاب می‌کنم در ۹۰% موارد هم یا پشیمان می شوم یا پشیمانی دیگر سودی ندارد.  اینکه الان زنده ام و به این سن رسیدم مال همون ۱۰ درصد […]

آینه برای دیدن خودت

روزی چند بار وقتی جلوی آینه برای دیدن خودت و مرتب کردن ظاهرت میری؟! چند لحظه هم صبر می کنی و از خودت می پرسی حالت چطوره ؟ با مهر و عطوفت به خودت نگاه می کنی ؟ به خودِ خودت … و فقط برای خودت نه برای اینکه دیگران چه نظری در مورد تو […]

مرور خاطرات تلخ گذشته ، اشتباه بزرگی است

بایاد خدا مرور خاطرات تلخ گذشته ، اشتباه بزرگی است، که قطعا حال آدم رو خراب میکنه و کلی سم در ذهن و جان ما ترشح می کند و به مرور انسان را از پا در میاره ، نه اینکه بخواهم بگویم بلافاصله ما را می کشد و از این دنیا میرویم و تمام…. گاهی […]

برای تقویت عزت نفس

راهکارهایی برای تقویت عزت نفس

راهکارهایی برای تقویت عزت نفس: به طور خلاصه، عزت نفس باور قلبی است که هر فرد نسبت به عملکرد و رفتار خود دارد. هر چقدر عزت نفس بالاتر باشد حس بهتری نسبت به خود داریم و در برابر استرس و عوامل دردناک آسیب کمتری دیده و نسبت به مشکلات مقاوم تر می شویم. گاهی ممکن […]