روزی چند بار وقتی جلوی آینه برای دیدن خودت و مرتب کردن ظاهرت میری؟!
چند لحظه هم صبر می کنی و از خودت می پرسی حالت چطوره ؟ با مهر و عطوفت به خودت نگاه می کنی ؟
به خودِ خودت …
و فقط برای خودت نه برای اینکه دیگران چه نظری در مورد تو دارند ؟
چند بار شده به جزئیاتِ زیباییها دقت کنید؟ مثلا : چه نگاه مهربونی
چه لبخند زیبایی
و بگی : عزیزم امروز از زندگی چی میخوای و دوست داری چه اتفاقی برات بیفته ؟ بعد ، چشماتو ببندی ، خودتو توی اون موقعیت قرار بدید و بگید خدایا شکرت….
ما زنده ایم اول برای خودمان بعد برای دیگران. ولی واقعیت اینه اغلب خواسته یا ناخواسته رفتارهای ما برای تحت تاُثیر قرار دادن دیگران است.
چه مثبت چه منفی ، یا در حال راضی کردن دیگران هستیم و یا دنبال جلب توجه افرادی که هیچ تاُثیری در زندگی ماندارند ، گاهی انقدر در این کار زیاده روی میکنیم که دچار خود آزاری می شویم.
مفهوم خود آزاری اینروزها صرفا آزارهای فیزیکی نیست،بلکه ما روح خودرا آزار می دهیم.چیزی که به چشم نمیاد ولی تمام وجود انسان به روح او بستگی دارد.
یک نگاه چند دقیقهای و مرور رفتارها و گفتار امروزمون شدت و ضعف این مدل ذهنی را به ما نشان میدهد.
از امروز روی این موضوع بحث میکنیم و در موردش با هم حرف می زنیم .
لطفاً فقط امروز کارهایی که انجام میدهید حرف هایی که می زنید و فکر هایی که می کنید را در یک برگه بنویسید ، تاریخ بزنید و اگر دوست داشتید تصویر آن را برای ما در دایرکت یا آیدی مدرسه علوم زندگی ارسال نمایید.
با موضوع خود آگاهی در خدمت شما خواهم بود.
من شکورا هستم و یقین دارم خوشبختی همین نزدیکی هاست ، کافیه شجاع باشیم و مهربان
سه شنبه هفدهمین روز تیرماه ۹۹